Gotu Kola

“Uzun ömürlü bitki” olarak adlandırılan Gotu Kola, Geleneksel Çin, Endonezya ve Ayurveda Tıbbında temel bir besindir.

Uygulayıcılar, şifalı bitkinin beyin fonksiyonlarını, cilt sorunlarını, karaciğer ve böbrek sağlığını iyileştirme gücüne sahip olduğunu inanıyor ve yapılan bazı çalışmalar bu inanışı destekliyor.

Bilişsel İşlevi Artırmaya Yardımcı Olabilir

•  2016 yılında yapılan bir araştırma (1), Gotu Kola özü ve folik asidin felç sonrası bilişsel işlevi artırmadaki etkilerini karşılaştırdı. Bu küçük çaplı çalışma, biri günde 1.000 miligram (mg) Gotu Kola, diğeri günde 750 mg Gotu Kola ve bir diğeri de günde 3 mg folik asit alan üç grup katılımcı üzerindeki etkisini değerlendirdi.
• Gotu Kola ve folik asit, genel bilişi geliştirmede eşit derecede faydalı olmasına rağmen, Gotu Kola hafıza alanını iyileştirmede daha etkiliydi.
• Farklı bir çalışma (2) ise Gotu Kola su ekstraktının fareler üzerindeki bilişsel güçlendirici etkilerine baktı. Hem genç hem de yaşlı fareler, Morris Su Labirenti yöntemini kullanarak öğrenmede ve hafızalarında gelişmeler gösterse de, ekstraktın etkisi yaşlı farelerde daha yüksek olduğu görüldü

Kullanma Önerisi: Bir kür olarak 14 güne kadar günde 750 ila 1.000 mg Gotu Kola alınabilir.

Alzheimer Hastalığının Tedavisine Yardımcı Olabilir

Gotu Kola, Alzheimer hastalığının tedavisinde hafızayı ve sinir fonksiyonunu güçlendirme yeteneğine sahip olduğu düşünülmektedir. Fareler üzerinde 2012 yılında yapılan bir araştırma (3), Gotu Kola ekstraktının, Alzheimer’lı farelerde davranışsal anormallikler üzerinde olumlu bir etkisi olduğunu buldu. Ekstraktın ayrıca laboratuar ve hayvan çalışmalarında, beyin hücrelerini toksisiteden korumada mütevazı bir etkiye sahip olduğu görülmüştür. Bu durum aynı zamanda hücrelerin Alzheimer ile ilişkili plak oluşturmasını da önleyebilir.

Gotu Kola’nın Alzheimer’ı tedavi etmek için tam olarak nasıl kullanılabileceğini belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulmaktadır. Bu şifalı bitkiyi tedavi planınıza eklemekle ilgileniyorsanız, kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın.

Kullanma Önerisi: Günde 3 kez 30 ila 60 damla sıvı Gotu Kola özü alınabilir. Dozajlar üreticiler arasında değişebilir, bu nedenle her zaman şişedeki talimatları dikkatlice izleyin.

Kaygı ve Stresi Azaltmaya Yardımcı Olabilir

• 2016’da yapılan bir araştırmada (4), Gotu Kola’nın 72 saat boyunca uykusuz kalan erkek fareler üzerinde anti-anksiyete etkisi olduğunu keşfettiler. Uyku yoksunluğu anksiyeteye, oksidatif hasara ve nöroinflamasyona neden olabilir.
• Uyku yoksunluğuna sokulmadan önce art arda beş gün boyunca Gotu Kola verilen fareler, önemli ölçüde daha az kaygı benzeri davranış gösterdi. Ayrıca gelişmiş lokomotor aktivite ve daha az oksidatif hasar yaşadılar.
•  2013 yılında yapılan bir inceleme (5), Gotu Kola’nın akut bir anti-anksiyete etkisine sahip olduğu sonucuna varmıştır. Ancak, bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Antidepresan Görevi Görebilir

Gotu Kola’nın beyin fonksiyonu üzerindeki olumlu etkisi, onu etkili bir antidepresan haline getirebilir.

•  2016’dan bir inceleme (6) kısmen yaygın anksiyete bozukluğu olan 33 kişi üzerinde yapılan bir çalışmayla bu bulguları desteklemektedir. Katılımcılardan 60 gün boyunca antidepresan ilaçları yerine Gotu Kola almaları istendi. Sonuç olarak katılımcılar, hissettikleri stres, kaygı ve depresyonun azaldığını bildirdiler.
• İncelemede tartışılan bir başka çalışma, Gotu Kola’nın kronik depresyonda olan laboratuvar fareleri üzerindeki etkisini değerlendirdi. Bu şifalı bitkinin, vücut ağırlığı, vücut ısısı ve kalp atış hızı dahil olmak üzere davranışsal depresyonun belirli unsurları üzerinde olumlu bir etki gösterdiği bulundu.

Dolaşımı İyileştirebilir ve Şişliği Azaltabilir

• 2001 yılında yapılan bir araştırma (7) Gotu Kola kullanımının ödem oluşmasını, ayak bileği şişmesini ve üç saatten uzun süren uçuşlara bağlı dolaşım ile ilgili sorunları azaltabileceğini gösterdi.
• Varisli damarlarla hafif ya da orta şiddette yüzeysel venöz hastalık yaşayan katılımcılardan, uçuşlarından iki gün önce, uçuş günü ve uçuşlarından sonraki gün Gotu Kola almaları istendi.
• Araştırmacılar, takviye alan katılımcıların bedenlerinde, almayanlara göre önemli ölçüde daha az ödem oluştuğunu ve ayak bileği şişmesi yaşadıklarını gördüler.
• Bir başka araştırma (8) Gotu Kola’nın varisli damarların tedavisinde yararlı olabileceğini de göstermiştir. Bunun nedeni, Gotu Kola’nın damar duvarının bağ dokusu üzerinde olumlu bir metabolik etkiye sahip olması olabilir.

Uykusuzluğu Hafifletmeye Yardımcı Olabilir

• Anksiyete, stres ve depresyonu tedavi etme yeteneği göz önüne alındığında, Gotu Kola, bazen bu koşullara eşlik eden uykusuzluğu tedavi etmek için de kullanılabilir. Bu şifalı bitkinin uykusuzluk ve diğer uyku bozukluklarını tedavi etmek için kullanılan reçeteli ilaçlara güvenli bir alternatif olduğunu düşünüyor.
• Yapılan araştırmalar (9) Gotu Kola’nın uyku bozukluklarının tedavisine yardımcı olabileceğini öne sürse de, bu bulguları doğrulamak için ek çalışmalara ihtiyaç vardır.

Çatlakların Görünümünü Azaltmaya Yardımcı Olabilir

 2013 yılında yapılan bir incelemeye göre (10), Gotu Kola çatlakların görünümünü azaltabilir. Gotu Kola’da bulunan terpenoidlerin vücuttaki kollajen üretimini arttırdığı düşünülmektedir. Şifalı bitkinin bu özelliği, yeni çatlakların oluşmasını önlemeye ve mevcut izlerin iyileşmesine yardımcı olabilir.

Yaranın İyileşmesini Destekleyebilir ve Yara İzini Azaltabilir

• Laboratuvar fareleri üzerinde 2015 yılında yapılan bir çalışmada (11) araştırmacılar, birden fazla yara türü üzerinde Gotu Kola’nın iyileştirici etkisini gördüler. Keskin nesnelerle ortaya çıkan kesikler, künt kuvvet travmasının neden olduğu düzensiz yırtıklar ve enfekte olmuş doku Gotu Kola’nın kullanım alanları olabilir.

Umut verici olmasına rağmen, bu bulguları doğrulamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Eklem Ağrısını Hafifletmeye Yardımcı Olabilir

Gotu Kola’nın anti-enflamatuar özellikleri artrit tedavisinde faydalı olabilir.

• Farelerde kollajen kaynaklı artrit üzerine 2014’te yapılan bir çalışmada (12), Gotu Kola’nın oral yoldan uygulanmasının eklem iltihabını, kıkırdak ve kemik erozyonunu azalttığı, antioksidan etkisinin de bağışıklık sistemi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olduğu görüldü.

Detoks Etkisi Olabilir

Son araştırmalar, Gotu Kola’nın karaciğer ve böbrek toksisitesi üzerindeki etkisi üstünde odaklanıyor.

• 2017 yılında yapılan bir araştırmaya göre (13) Gotu Kola, antibiyotik izoniazidin toksik yan etkilerini bastırmak için kullanılabilir. İzoniazid, tüberkülozu tedavi etmek ve önlemek için kullanılır.
• Söz konusu araştırmada farelere antibiyotik verilmeden önce 30 gün boyunca 100 mg Gotu Kola verildi. Fareler genel olarak daha az toksisite yaşadılar. Karaciğer ve böbreklerde toksisite yaşayan fareler, Gotu Kola verildikten sonra normale yakın seviyelere geri döndü.