Böğürtlen, antosiyaninler ve polifenoller açısından zengin besleyici bir meyvedir. Geleneksel olarak sindirim ve ağız/boğaz şikâyetlerinde kullanılmış, günümüzde ise antioksidan, kardiyometabolik, antimikrobiyal ve nöroprotektif etkileri üzerine...
Kategori: Bitki İndeksi
Sambucus nigra, yaygın olarak kara mürver veya Avrupa mürveri olarak bilinen, Avrupa, Kuzey Afrika ve Batı Asya’ya özgü yaprak döken bir çalıdır. Yüzyıllardır meyveleri ve...
Acerola (Malpighia emarginata), “Barbados kirazı” olarak da bilinen, tropik kuşaklarda yetişen parlak kırmızı bir meyvedir. Doğadaki en zengin C vitamini kaynaklarından biridir; bu özelliği ve...
Açai (Euterpe oleracea), Amazon Havzası’na, özellikle de Brezilya’ya özgü bir palmiyeden elde edilen koyu mor bir meyvedir. Geleneksel olarak yerel olarak tüketilen bu meyve, besleyici...
Suma kökü, Amaranthaceae (horozibiğigiller) familyasına ait çiçekli bir bitki olan *Pfaffia paniculata*’dan elde edilir. Her ne kadar yaygın olarak “Brezilya ginsengi” olarak anılsa da, bu...
Piper Nigrum, yani karabiber, meyvesi kurutularak baharat ve çeşni olarak kullanılan bir sarmaşık bitkisidir. Güney Hindistan’a özgü olan karabiber, “Baharatların Kralı” olarak anılır ve hem...
Tribulus terrestris, Avrupa, Asya, Afrika ve Orta Doğu’nun ılıman ve tropikal bölgelerine özgü küçük yapraklı bir bitkidir. Bitkinin hem kökü hem de meyvesi geleneksel Çin...
Şizandra (Schisandra chinensis – beş aromalı meyve) meyve veren bir asmadır. Mor-kırmızı meyveleri beş tada sahip olarak tanımlanmıştır: tatlı, tuzlu, acı, keskin ve ekşi. Şizandra,...
Rhodiola, Avrupa ve Asya’nın soğuk, dağlık bölgelerinde yetişen bir bitkidir. Kökleri adaptojen olarak kabul edilir, bu da tüketimlerinin vücudunuzun strese uyum sağlamasına yardımcı olduğu anlamına...